ওজন অনুযায়ী উচ্চতা কেমন হওয়া উচিত ?

আমরা কোনো কিছু চিন্তা না করেই, যে কাউকে মোটা বা চিকন বলি ।কিন্তু এটা ঠিক না । চিকিৎসা বিজ্ঞান এর মতেঃ বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে যে কাউকে মোটা বা পাতলা বলা হয় । উচ্চতার অনুযায়ী প্রত্যেকটা মানুষের একটি আদর্শ ওজন আছে । ওজন যদি এই আদর্শ মাত্রায় থাকে, অর্থাৎ এর থেকে বেশি বা কম না হয় , তাহলে ধরা হবে মানুষটি সুস্থ দেহের অধিকারী। শরীর সুস্থ ও সবল রাখতে; শরীরের নমনীয়তা ও সতেজ অটুট রাখতে হলে , ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা খুব প্রয়োজন । শরীরের ওজন খুব বেশি বেড়ে যায়, তখন নানান সমস্যা দেখা দেয়। অন্যদিকে শরীরের ওজন খুব বেশি বেড়ে গেলে, তখনও সমস্যা দেখা দিবে। সব কিছুর যেমন সীমা বা মাপকাঠি আছে