অফিসে হাজারো কাজের ফাঁকে নিজেকে সুস্থ রাখার উপায়

অফিসে হাজারো কাজের ফাঁকে নিজেকে সুস্থ রাখার উপায় প্রতিযোগিতার এই যুগে কর্মক্ষেত্রে টিকে থাকতে দশ জনের কাজ করতে হয় এক জনকে । কাজে জয়ী হতে শরীর আর মনোযোগ ঠিক রাখা প্রয়োজন সবার আগে। প্রয়োজন পড়ে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের। হাজারো কাজের চাপে খাবার গ্রহণ দূরে থাক, প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পর্যন্ত নেয়া সম্ভব হয় না। সেজন্য প্রয়োজন কিছু কৌশল অবলম্বন করা। আপনাকে কর্মক্ষেত্রে প্রাণবন্ত রেখে কাজের উদ্দীপনা জাগাতে এই কৌশলের কোনো বিকল্প নেই, অপরদিকে বাড়তি সময় ব্যয় করার প্রয়োজনই নেই। কাজের ফাঁকে খাওয়ার অভ্যাসে শরীর ঠিক থাকবে, আবার কাজও ঠিক থাকবে। চলুন তাহলে কৌশল গুলো জেনে নেওয়া যাক। ১। দুপুরের খাবার সকালে অফিসে যাওয়ার সময় তাড়াহুড়ো করে বের হওয়ার কারণে বেশিরভাগ কর্মজীবীরই ঠিকমতো নাস্তা করা হয়ে ওঠে না।