You are here:Home-সৌন্দর্য টিপস-ডায়েট

পেটের মেদ কমানোর সহজ ও কার্যকরী উপায়

আমরা আদাজল খেয়ে, কোমর বেঁধে নেমে পরি ডায়েট করার জন্য। নিজেকে ফিট করতে, নিজেকে মেদহিন করার জন্য। শুরু করে দেই ব্যায়াম করে মেদহিন পেট পাওয়ার জন্য।খুব দ্রুত মুটিয়ে যাওয়া পেটকে এক নিমিষে শেষ করতে চাই। পড়াশোনা, চাকরি ,সংসার সামলানোর কাজে বেস্ত থাকায় নিজেদের প্রতি খেয়াল করার সময় হয়েও হয়ে উঠে না। পুরনো কাপড় পরতে গেলে বা পছন্দের কাপড় কিনতে গেলে আর পরাও হয় না কিনাও হয় না। কারন ঐ একটাই, মেদযুক্ত বড় পেট। পেট আর আগের মত নেই, তখনি যত বিপদ ঘটে। তখন না পারা যায় হটাত করে পেট কমানো বা পসন্দের ঐ কাপড় পড়া বা কিনা। তখনি নেমে পরি আলাদিনের চেরাগের জাদুর মত নানান কৌশলের মাধ্যমে পেট কমাতে। কিন্তু আমাদের এটা মাথায় রাখতে হবে

পেটের মেদ কমানোর সহজ ও কার্যকরী উপায়2020-04-22T13:26:14+06:00

বেস্ত গৃহিণীদের ফিট থাকার দারুন ও সহজ উপায়

সংসার সামলাতে গিয়ে নিজের যত্ন একেবারেই নেয়া হয়ে উঠে না। তাই ঘরে বসে কিভাবে নিজেকে ফিট রাখা যায় তা নিয়ে শুরু হয় চিন্তা। সারাদিন বাসায় থেকে থেকে গৃহিণীদের ফিট থাকাএবং সুস্থ্য থাকা কঠিনই বটে।কারন রান্নাঘর থেকে শুরু করে বাসার কমবেশি সবকিছুই একজন গৃহিণীকেই সামলাতে হয়। আর তাই সংসার সামলাতে গিয়ে নিজের দিকে খেয়াল রাখা কিংবা নিজেকে ফিট রাখা হয়ে হয়ে করেও হয়ে উঠে না। কিন্তু গৃহিণীরা চাইলেই একটু সময় বের করে ফিট এবং সুস্থ্য থাকার উপায় বের করতে পারবেন। খুব ছোট ছোট উপায় বের করে সহজেই ফিট থাকা যায় যা জেনেও আমাদের অজানা থাকে। আর এই সহজ উপায় হতে পারে কিছু সাধারন জিনিস এর পরিবর্তন , খাদ্যাভাসে একটু পরিবর্তন , ডায়েট প্ল্যান এর মাধ্যমে আপনি

বেস্ত গৃহিণীদের ফিট থাকার দারুন ও সহজ উপায়2020-04-22T00:40:03+06:00